补充生物素会有副作用吗

百科常识
慕容小翔
2022-10-26 01:10:34
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补充生物素会有副作用吗

适当补充，副作用很低。生物素的毒性似乎很低，用大剂量的生物素治疗脂溢性皮炎未发现蛋白代谢异常或遗传错误及其他代谢异常。动物实验也显示生物素很少毒性。生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。扩展资料：生物素与酶结合参与体内二**碳的固定和羧化过程，与体内的重要代谢过程如**酸羧化而转变成为草酰乙酸，乙酰辅酶A羰化成为丙二酰辅酶A等糖及脂肪代谢中的主要生化反应有关。它也是某些微生物的生长因子，极微量（0.005微克）即可使试验的细菌生长。例如，链孢霉生长时需要极微量的生物素。人体每天需要量约100～300微克。生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质能和生物素结合，结合后的生物素不能由消化道吸收；造成动物体生物素缺乏，此时出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等。然而，尚未见人类生物素缺乏病例，可能是由于除了食物来源以外，肠道细菌也能合成生物素之故。参考资料来源：百度百科-生物素

维生素B7的副作用

维生素B族对身体有哪些好处呢？

维生素B群主要功能： 1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。 2、制造血液所需的营养素。 3、帮助消化吸收的辅助。 4、帮助肝脏解毒功能。 5、缓解生活压力，令人精神充沛。 6、消除疲劳、解酒。 7、维护神经系统正常及健康所需的营养素。 8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。扩展资料 1、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 2、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。 3、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。参考资料来源：百度百科-B族维生素

吃B族维生素片对身体有什么好处？

最近，英国科学家研究显示，每天补充一定量的维生素B有助于预防心脏病、中风以及血液凝结成块。而吃些B族维生素片则能有效补充日常膳食营养的不足，让自己身体的抵抗力更强。我给父母买过禾健的B族维生素片，网上直接购买的，不用去药店排队，效果也不错。真心觉得不错！

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